こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は前回から記事でも書かせてもらっている「月経困難症」についてもう少しお話してい来ます。 以前の記事を貼っておきますので、まだ見ていない方は是非そちらからご覧ください。 keisukefit.hatenabl…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は「血流改善」についてお話していきます。 特に女性の月経困難症にポイントを置きながらお伝えしていきます。 以前の月経に関する記事はこちら keisukefit.hatenablog.com keisukefit.hatenablog.co…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回も女性の方必見です！ 以前にもご紹介した「月経における症状」にも少し触れた「月経困難症」について少し詳しくお伝えしていきます。 是非過去記事もご覧いただけると幸いです。 keisukefit.hatenab…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は以前の記事でお伝えした「無月経」とトレーニングがどのような関連性があるのかをお伝えしていきます。 keisukefit.hatenablog.com 無月経の要因として考えられるのが、エネルギー不足・体重減少・…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は月経時における症状の種類やそのケア方法をお伝えしていきます。 以前の記事で月経周期や女性ホルモンについてもまとめておりますので、是非ご覧くださいませ。 keisukefit.hatenablog.com keisuke…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ ダイエット成功には様々な要因が大切になってきます。 今回は女性に特化して「月経周期」についてお話していきます。 この月経周期はホルモンと密接に関係しており、身体の体調などを整える重要な役割を…