こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 夏が近づいて来ると、皆さんはどのような事を想像しますか？ ・海 ・山 ・アイス などなど。。。。 夏に楽しみな事もいっぱいありますよね？ ただ、楽しみだけではないのが夏ですよね。 暑さでの熱中症や…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 夏本番も近づいていますが、皆さんはダイエットの準備は出来ていますか？ もちろん必要ない！という方もいらっしゃいますよね（笑） 今回は筋トレ・ダイエットに必需品と言ってもいい「プロテイン」につ…