こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は前回の記事の続きで、「歩行」についてポイント毎に詳しく見ていきましょう。 前回の記事も載せておりますので、併せてご覧くださいませ。 keisukefit.hatenablog.com [立脚終期(TSt)] ここの動作…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は前回からブログにも載せている「歩行」について、ポイント毎に詳しくお伝えしていきます。 前回以降の記事も是非ご覧くださいませ。 keisukefit.hatenablog.com keisukefit.hatenablog.com [初期接…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 前回で「歩行周期」についての記事を書かせていただきましたが、今回は「正しい歩行」というテーマでお話していきます。 keisukefit.hatenablog.com [正常歩行の要素] ①重心移動が少ない ・上下方向の重…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は人が日常生活をする上で大切な「歩行」についてお話していきます。 この歩行をお話する上でまずは「歩行周期」をお伝えしていきます。 これによって、どの筋肉が大切なのか？どういった歩行が正し…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回はタイトルにもある通り、コロナ禍での運動不足がどのような影響を身体に与えるのかをお伝えしていきます。 その影響は様々ありますが、今回は「椎間板ヘルニア」という疾患をメインにお伝えして行き…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は前回お伝えした「筋膜」の種類やその特徴についてお話していきます。 前回の記事も是非ご覧くださいませ。 keisukefit.hatenablog.com [筋膜の種類] ①漿膜下筋膜 体腔で漿膜（胸膜・心膜・腹膜）の…