けいすけのフィットネスブログ

パーソナルトレーナー「けいすけ」のブログです。有益なダイエット情報を発信中

MENU

筋肉

身体の構造に必要な筋膜の種類とその機能について

こんにちは! パーソナルトレーナーのけいすけです! 今回は前回お伝えした「筋膜」の種類やその特徴についてお話していきます。 前回の記事も是非ご覧くださいませ。 keisukefit.hatenablog.com [筋膜の種類] ①漿膜下筋膜 体腔で漿膜(胸膜・心膜・腹膜)の…

筋肉の走行とは?腰痛や姿勢改善には必須!? 〜ラテラルライン編〜

こんにちは! パーソナルトレーナーのけいすけです! 今回は「ラテラルライン」ついてお話していきます。 これは身体の外側にある網目状のラインのことを言います。 その他のライン(走行)とも拮抗し、バランスを取り合っている存在です。 [ラテラルライン…

筋肉を増やせば痩せるのか?

こんにちは! パーソナルトレーナーのけいすけです。 今回は僕のクライアント様からも非常に多い質問を記事にしてみました。 タイトルにある通りなのですが、「筋肉(量)が増えていけば痩せるのか?」という質問です。 結論から言うと、、、 「正解であり、…