けいすけのフィットネスブログ

パーソナルトレーナー「けいすけ」のブログです。有益なダイエット情報を発信中

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仙骨

産後腰痛の3つの要因とは?

こんにちは! パーソナルトレーナーのけいすけです! 今回は腰痛についてお話ししていきます。 特に「産後腰痛」について注目していきます。 以前に骨盤についても詳しく記事にしておりますので、そちらも是非ご覧ください。 keisukefit.hatenablog.com [骨…

骨盤の特徴を理解して、ダイエット成功に導く!

こんにちは! パーソナルトレーナーのけいすけです! 今回はダイエット成功のための秘訣として、骨盤に着目してお話をしていきます。 骨盤の位置などが整うことで消化機能がアップしたり、見た目も引き締まった身体を手に入れやすくなります。 骨盤は男女で…

腰痛改善のポイントにはあの骨も大切!?

こんにちは! パーソナルトレーナーのけいすけです! 今回は腰痛改善に大切な「仙骨」と呼ばれる骨のお話をしていきます。 少し専門的なお話になりますが、ご覧いただけると幸いです。 以前に腰痛改善に必要な筋肉についてもまとめております。 keisukefit.h…