こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は腰痛改善に大切な「仙骨」と呼ばれる骨のお話をしていきます。 少し専門的なお話になりますが、ご覧いただけると幸いです。 以前に腰痛改善に必要な筋肉についてもまとめております。 keisukefit.h…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は脊柱や腰部の安定性に関わる「多裂筋」についてお話していきます。 少し専門的になりますが、是非ご覧いただければと思います。 [多裂筋の概要] {起始} C4-7の関節突起、胸・腰椎の横突起、仙骨・…