こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は前回の記事の続きで、「歩行」についてポイント毎に詳しく見ていきましょう。 前回の記事も載せておりますので、併せてご覧くださいませ。 keisukefit.hatenablog.com [立脚終期(TSt)] ここの動作…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は前回からブログにも載せている「歩行」について、ポイント毎に詳しくお伝えしていきます。 前回以降の記事も是非ご覧くださいませ。 keisukefit.hatenablog.com keisukefit.hatenablog.com [初期接…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 前回で「歩行周期」についての記事を書かせていただきましたが、今回は「正しい歩行」というテーマでお話していきます。 keisukefit.hatenablog.com [正常歩行の要素] ①重心移動が少ない ・上下方向の重…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は人が日常生活をする上で大切な「歩行」についてお話していきます。 この歩行をお話する上でまずは「歩行周期」をお伝えしていきます。 これによって、どの筋肉が大切なのか？どういった歩行が正し…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 皆さんはダイエット目標を達成させるために、色々な事をされてるかと思います。 筋トレ、食事管理、睡眠管理などなど。。。 今回はそんな中でも「有酸素運動」についてお話していきます。 良い面・悪い面…