こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回は以前に記事にした「鉄分」についてもう少し深掘りをしていきます。 前回の記事をまだ読んでいない方は是非そちらからご覧くださいませ。 keisukefit.hatenablog.com 上記の記事では、ヘム鉄を過剰…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 現代において「ストレス」は切っても切り離せないものになっています。コロナ禍のあり、日々の疲れも溜まりやすくなっていると思われます。 今回はそんな身体にも必要な栄養素である「鉄分」についてお話…