こんにちは! パーソナルトレーナーのけいすけです! 今回は「身体に必要な栄養素」の脂質編ということで、脂質の種類や特徴をご紹介していきます。 [脂質の重要な役割] 脂質は体脂肪(皮下脂肪、内臓脂肪、血中脂肪)として体内に蓄えられる貴重なエネルギ…
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