こんにちは! パーソナルトレーナーのけいすけです! 今回は「身体に必要な栄養素」シリーズとして、糖質についてお話していきます。 糖質(炭水化物)は分子量が小さい「単糖類・二糖類」、分子量が大きい「少糖類・多糖類」、分子量がとても大きい「食物繊…
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