こんにちは! パーソナルトレーナーのけいすけです! 皆さんは普段のお食事で「パン」と「ご飯」のどちらの割合が多いでしょうか? 今回はパン派とご飯派で、どちらの方が痩せるのか?をお伝えしていきます。 [どちらも糖質であることをまずは理解] 大前提と…
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